Vous stagnez ou avez besoin d’être pris en main ? Ce programme d’entraînement vous aidera à passer un cap !
100 % complémentaire avec les WODs du jour proposés dans la programmation Alpes CrossFit Unity, optez pour une séance par jour comprenant des blocs tels que squat, renforcement, gymnastique/haltérophilie, cardio et bench.
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Programmation par Lionel Bourrin -
5 entraînements par semaine + 1 séance BONUS -
Durée d'une séance : 1h à 1h30 -
Retour, échange et correction avec le coach via vidéo